圧力鍋でとろとろに仕上げる！ 豚バラ軟骨(パイカ)の角煮

豚軟骨 ゆで卵 長ねぎ[青い部分] しょうが(薄切り) 酒 ...

ご飯がすすむ！ アオリイカとじゃがいもの煮物

アオリイカ (下処理済み) じゃがいも いんげん 水 酒 み...

冷凍食材を使って簡単に！ 里芋とイカのトマト煮

イカ[冷凍・輪切り] 里芋[冷凍] オリーブオイル 唐辛子(...

うま味たっぷり！ イカと玉ねぎの洋風煮込み

イカ[輪切り] 玉ねぎ ミニトマト ブロッコリー にんにく ...

ほっこりする味！ 京芋といかの煮物

京芋 スルメイカ しょうが 水 みりん 砂糖 しょうゆ 和風...

旨味たっぷり！ ヤリイカのトマトソース煮

ヤリイカ バジルの葉 塩こしょう オリーブオイル 白ワイン ...

旨みが凝縮！ イカのラタトゥイユ

イカ にんにく 玉ねぎ なす 黄パプリカ トマト オリーブオ...

コトコト煮込みシェフで作る！ 本格いかめし

イカ もち米 にんじん 酒 酒 みりん 砂糖 しょうゆ しょ...

低糖質なご馳走♪ アクアパッツァ

白身魚 海老 イカ（リング） あさり ホタテ[殻なし] ミニ...

炊飯器にお任せ！ 豚軟骨と大根のオイスター煮

豚軟骨 大根 長ねぎ[青い部分] しょうが サラダ油 一味唐...

旨味たっぷり！ チンゲン菜とイカの中華風煮込み

チンゲン菜 輪切りイカ（ゆで） ねぎ しょうが サラダ油 酒...

ごはんが進むおつまみ！ ぜんまいとイカのマヨ炒め

ぜんまい（水煮） スルメイカ にんじん ごま油 酒 マヨネー...