青のりの風味がおいしい♪ 鮭の磯辺ピカタ

塩鮭[辛口] 薄力粉 サラダ油 溶き卵 青のり 塩こしょう

チーズ香る♪ はんぺんピカタ

はんぺん 薄力粉 オリーブオイル（焼く用） 卵 パセリ 粉チ...

ふわふわピリ辛！ 鶏むね肉の韓国風ピカタ

鶏むね肉 溶き卵 細ねぎ(刻み) 塩こしょう 片栗粉 ごま油...

ヨーグルトで一工夫！ チキンピカタのヨーグルトソースがけ

鶏もも肉 塩こしょう しょうゆ カレー粉 おろしにんにく 薄...

大葉でさっぱり！ 豚肉の和風ピカタ

豚ロース薄切り肉 大根 大葉 ポン酢しょうゆ サラダ油 みり...

さっとできる♪ おからのお手軽ピカタ

豚ヒレ肉 ズッキーニ 塩こしょう おからパウダー 卵 オリー...

卵でふんわり♪ サバのピカタ

サバ 卵 細ねぎ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ケチャップ

お弁当にもおすすめ♪ 厚切り肉でポークピカタ

豚ロース厚切り肉 塩 こしょう 薄力粉 オリーブオイル 卵 ...

たんぱく質31.3g♪ 豚ヒレ肉のガーリックチーズソー...

豚ヒレブロック肉 トマト きゅうり 塩 こしょう 薄力粉 オ...

卵入り衣でコクある一品！ キスのピカタ

キス[開き] 塩こしょう オリーブオイル パセリ[乾燥] 卵...

洋風にアレンジ☆ さわらのピカタ

さわら[切り身] 塩こしょう 薄力粉 有塩バター パセリ 卵...

お弁当の簡単おかず！ 鮭のチーズピカタ

生鮭[切り身] パセリ 塩こしょう 薄力粉 有塩バター 卵 ...