DELISH KITCHEN

簡単スパイシー!

いわしのカレーピカタ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    384kcal

  • 費用目安

    400前後

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カレー粉をつけることで魚臭さを消して食べやすくしました! 子供も大人も食べられるレシピです。 衣をつけて焼くだけの簡単メニュー!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    イワシは塩をふって、水気をきる。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて、パセリ、粉チーズを加えて混ぜる。

  3. 3

    ボウルに薄力粉とカレー粉を混ぜ、イワシにまぶす。イワシに2をつける。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、イワシを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏返して火が通るまで2〜3分焼く。

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