お弁当にもおすすめ♪
厚切り肉でポークピカタ
調理時間
約20分
カロリー
393kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
4.1g
脂質
29g
たんぱく質
24.5g
糖質
4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューム満点！お子様も大好きな豚肉と卵を使ったおかずレシピです。チーズの塩気が豚肉と相性ぴったりです。
手順
1
豚肩ロース肉の筋を切り、塩、こしょうをまぶし、薄力粉を全体にまぶす。
2
☆を混ぜ合わせ、1をくぐらせる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、2を入れてフライ返しでおさえながら中火でこんがり焼き色がつくまで両面を焼く。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- チーズ味の料理が我が家はあまり好きではないので、粉チーズとパセリは無しで毎回作っています。 これにソース(ケチャップ・中濃ソース・おろしにんにく・酒と醤油少々を混ぜた物)がとても合い気に入っています。
あお
厚切りのロースが安くなっていたので作りました。 チーズの塩気がほどよく、大変美味しくいただきました。また作りたいです。どしろうと
簡単にできて美味しかったです。パンチを足すためにマヨネーズを使いました。
のんこ