お弁当にもおすすめ♪
厚切り肉でポークピカタ
ボリューム満点！お子様も大好きな豚肉と卵を使ったおかずレシピです。チーズの塩気が豚肉と相性ぴったりです。
カロリー
393kcal
炭水化物
4.1g
脂質
29g
たんぱく質
24.5g
糖質
4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肩ロース肉の筋を切り、塩、こしょうをまぶし、薄力粉を全体にまぶす。
2
☆を混ぜ合わせ、1をくぐらせる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、2を入れてフライ返しでおさえながら中火でこんがり焼き色がつくまで両面を焼く。
レビュー
4.4
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のんこ