150Kcalでも大満足！ 豆腐と春雨の満腹スープ

絹豆腐　 春雨 白菜 かにかま 細ねぎ しょうが 鶏ガラスー...

ほっこり優しい味わい！ 白菜と大根の豆乳みそスープ

白菜 大根 にんじん 水 和風顆粒だし 豆乳 みそ 細ねぎ（...

さっぱり香味だれで！ 鶏むねと白菜の重ねしょうが蒸し

鶏むね肉[皮なし] 白菜 しょうが 片栗粉 酒 酒 しょうゆ...

ロールキャベツならぬ！ コンソメロール白菜

白菜 ベーコン こしょう 豚ひき肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 塩...

寒い日にあたたまる一品！ 白菜と肉団子のスープ煮

ベーコン 白菜 粉チーズ パセリ(刻み) 合いびき肉 玉ねぎ...

春雨で簡単中華風！ 白菜と春雨の豚肉炒め

豚こま肉 酒 醤油 片栗粉 白菜 パプリカ ごま油 おろしし...

ふんわり食感♪ れんこん団子スープ

れんこん はんぺん 片栗粉 塩 白菜 にんじん 水 塩 こし...

あっさり塩味♪ 豆腐と白菜の中華あん

豚こま切れ肉 木綿豆腐 かにかまぼこ 白菜 長ねぎ 塩こしょ...

胃に優しい！ はんぺん鶏団子スープ

鶏ひき肉[むね] はんぺん 白菜 にんじん 白すりごま 片栗...

シャキッと一品！ 無限白菜

白菜 赤パプリカ ツナ缶 ごま油 鶏がらスープの素 塩 こし...

夜食にも♪ ごま豆乳白菜うどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 白菜 しょうが 無調整豆乳 ごま...

身体もポカポカ♪ 白菜のピリ辛豆乳スープ

生鮭 白菜 ブロッコリー 無調整豆乳 サラダ油 和風顆粒だし...