レンジで簡単に！ 豆苗とにんじんの白和え

木綿豆腐 豆苗 にんじん 白すりごま しょうゆ 砂糖

シャキシャキ食感の♪ ささみと豆苗のナムル

ささみ 豆苗 酒 塩こしょう おろしにんにく 塩 鶏ガラスー...

食物繊維がたっぷり！ 切り干し大根と豆苗のサラダ

豆苗 切り干し大根 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

彩りきれい♪ 豆苗とベーコンの簡単チャーハン

ごはん ベーコン 豆苗 コーン缶 サラダ油 有塩バター しょ...

おつまみにぴったり！ 豆苗のさっぱりナムル

豆苗 にんじん もやし 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

味付け簡単！ 鶏肉と豆苗のポン酢炒め

鶏もも肉 豆苗 塩こしょう ポン酢しょうゆ サラダ油

副菜にぴったり♪ 豆苗ともやしのシャキシャキサラダ

ささみ[筋なし] 豆苗 もやし 酒 塩 ごま油 ポン酢しょう...

彩りきれいな！ 豆苗とえびのペペロンチーノ

スパゲティ むきえび 豆苗 にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ささみと豆苗のマヨ炒め

ささみ[筋なし] 豆苗 もやし 塩 こしょう マヨネーズ 塩...

朝食におすすめ！ 豆苗の巣ごもりハムエッグ

卵 ハム 豆苗 オリーブオイル 塩こしょう

すぐにできる♪ 豆苗のかきたま味噌汁

溶き卵 豆苗 和風顆粒だし 水 みそ

簡単おつまみ！ 豆苗とさつま揚げのマヨサラダ

豆苗 さつまあげ しょうゆ マヨネーズ 白いりごま 七味唐辛子