ほっこり温まる♪ 焼き芋ポタージュ

焼き芋 玉ねぎ パセリ(刻み) 牛乳 水 コンソメ 塩 有塩...

和風テイスト♪ 山菜としめじの和風パスタ

スパゲティ 豚こま切れ肉 山菜[水煮] しめじ 塩こしょう ...

3合炊き炊飯器で！ とうもろこしと鶏肉の炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏むね肉 コーン缶 水 有塩バター 細ねぎ(...

お手頃な食材で！ ハムと卵のカレー炒飯

ごはん ハム 卵 玉ねぎ にんじん パセリ(刻み) サラダ油...

糖質オフ！1人分4.1g♪ 鮭のワイン蒸し

生鮭[切り身] カリフラワー いんげん にんにく 塩こしょう...

絶品！ スロッピー・ジョー

バンズ 牛ひき肉 玉ねぎ 細切りチーズ[生食用] ピーマン ...

ホワイトソースがとろーり！ キャベツたっぷりマカロニグ...

マカロニ キャベツ 鶏もも肉 しめじ 有塩バター 薄力粉 牛...

めんつゆで作る！ 海苔バタレンチンパスタ

スパゲティ[1.6mm] 焼きのり 水 めんつゆ[3倍濃縮]...

あっという間に完成！ 卵とアボカドのトースト

食パン（6枚切り） アボカド 卵 豆乳（牛乳でも可） 塩こし...

ほっこりとした味わい♪ ほうれん草のミルクスープ

ほうれん草 玉ねぎ ミニトマト ハム 薄力粉 有塩バター コ...

すりおろして作る！ ごぼうの豆乳スープ

ごぼう 玉ねぎ 有塩バター 水 無調整豆乳 コンソメ 塩 黒...

濃厚な味わい！ オニオントマトスープ

玉ねぎ トマト にんにく 有塩バター パセリ(刻み) 水 塩...