ほっこりとした味わい♪
ほうれん草のミルクスープ
ほうれん草とまろやかなクリーム味が相性ぴったり！ミニトマトのほのかな酸味がアクセントなります。
カロリー
213kcal
炭水化物
19.1g
脂質
11.1g
たんぱく質
9.8g
糖質
16.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は洗い、水気がついたままラップに包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで30〜40秒加熱する。水にさらして水気をしぼる。根元を切り落として3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにして、ミニトマトは半分に切る。
2
ハムは半分に切り、1cm幅に切る。
3
フライパンにバター、玉ねぎを入れて中火で熱し、しんなりとするまで炒める。ハム、ほうれん草を加えてさっと炒め、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める。
4
☆を加えて混ぜ、沸騰直前にミニトマトを加えて全体が温まったら火を止める。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
smile kitchen