ごろごろ具材！ さつまいもと鶏肉の味噌汁

さつまいも 鶏もも肉[皮なし] しょうが ねぎ 和風顆粒だし...

お昼ごはんにおすすめ！ 鶏肉と小松菜の甘辛丼

ごはん 鶏もも肉 小松菜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 ...

ツーンとたまらない！ 鶏むねとしいたけのわさび和え

鶏むね肉 しいたけ 塩 酒 片栗粉 ポン酢しょうゆ わさび ...

フライパン1つで！ 簡単スパイシーチキンピラフ

米 鶏もも肉 玉ねぎ ミニトマト サラダ油 酒 ケチャップ ...

レンジで簡単おかず！ 蒸し鶏のやみつきえのきダレ

鶏むね肉[皮なし] えのき 長ねぎ[白い部分] 塩 酒 細ね...

簡単どんぶり！ 鶏肉とトマトの甘辛丼

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ トマト 塩こしょう 片栗粉 サラダ...

糖質オフ！1人分7.9g♪ 鶏もも肉とピーマンの梅照り...

鶏もも肉 ピーマン しめじ 梅干し 塩こしょう サラダ油 酒...

スパイシーで本格的！ かぼちゃバターチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ 有塩バタ...

マイルド&スパイシー！ カレーマヨの手羽元フライドチキン

手羽元 薄力粉 片栗粉 サラダ油 おろしにんにく カレー粉 ...

お酒にぴったり！ オクラとささみの落とし揚げ

ささみ[筋なし] オクラ 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ マ...

昼食にぴったり♪ 鶏肉と里芋のうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 里芋 みりん しょうゆ 和風顆粒だし ...

こんがりスパイシー♪ 手羽先のタンドリーチキン

手羽先 サラダ油 カレー粉 ケチャップ ヨーグルト[無糖] ...