糖質オフ！1人分7.6g♪ 糸こんにゃくと油揚げのピリ...

糸こんにゃく 油揚げ にんじん 唐辛子 ごま油 酒 みりん ...

ほっとする定番の組み合わせ！ なめこと油揚げの味噌汁

油揚げ なめこ にんじん みそ 和風顆粒だし 水 細ねぎ(刻...

3合炊き炊飯器で作る！ ふきと油揚げの炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ ふき 水 酒 みりん しょうゆ

節約食材を使って！ にんじんと油揚げの炒め煮

油揚げ にんじん しらたき ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 和風...

春を告げる旬の味♪ ふきと油揚げの炊き込みご飯

米(吸水済み) ふき 油揚げ 水 酒 しょうゆ みりん

味しみおかず！ 大根と豚肉と油揚げの煮物

豚こま切れ肉 大根 油揚げ サラダ油 水 細ねぎ(刻み) 酒...

春の香り♪ うすいえんどうと油揚げの豆ご飯

米(吸水済み) 油揚げ うすいえんどう[さや付き] 塩 水

3合炊き炊飯器で作る！ うすいえんどうと油揚げの豆ご飯

米(吸水済み) うすいえんどう[さや付き] 油揚げ 塩 水

食感がたまらない！ 破竹と油揚げの煮物

油揚げ 淡竹[水煮] みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

トースターでこんがり♪ 油揚げの餃子風チーズ焼き

栃尾揚げ 豚ひき肉 ポテトサラダ ニラ ピザ用チーズ ポン酢...

1週間使い切り献立♪ 春菊と油揚げのしょうがスープ

油揚げ 春菊 水 しょうゆ 鶏ガラスープの素 こしょう おろ...

ごまが香る！ 豆苗と油揚げのごまポン酢炒め

油揚げ 豆苗 サラダ油 酒 ポン酢しょうゆ 白すりごま おろ...