デリッシュキッチン

定番味噌汁♪
じゃがいもと油揚げの味噌汁

4.4

調理時間

10

費用目安

100前後

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じゃがいもと油揚げ、わかめが具材の味噌汁を作ります。シンプルながら、様々なおかずと組み合わせを選ばず、献立決めに重宝する定番味噌汁♪じゃがいもはお好みの柔らかさに煮てください。

  • カロリー

    116kcal

  • 炭水化物

    16.1g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    5.3g

  • 糖質

    14.1g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは十字に切り、切り口を下にして5mm幅に切る。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーではさみ、油をふきとる。短い辺を半分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋にじゃがいも、油揚げ、水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立せる。ふたをし、弱火で5分ほどじゃがいもがやわらかくなるまで煮る。わかめを加えて混ぜる。

  4. 4

    火を止めてみそを溶き入れ、中火で熱して沸騰直前まであたためる。

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「じゃがいも」の基本

「わかめ」の基本

「味噌汁」の基本

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