春を告げる旬の味♪
ふきと油揚げの炊き込みご飯
素材のおいしさをいかしたあっさりご飯♪ふっくらご飯と、ふきの食感のハーモニーが楽しい！しっかり味のおかずとの相性も抜群です。
カロリー
298kcal
炭水化物
59.5g
脂質
2.4g
たんぱく質
6g
糖質
59g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ふきを鍋に入る長さに切る、塩(分量外)で板ずりする。熱湯で3分ゆで、冷水に取る。皮をむいて2cm幅に切る。油揚げは細切りにする。
2
炊飯器の内釜に米を入れ、☆、2合の目盛りまで水を入れて混ぜ、米を平らにならす。ふき、油揚げをのせて広げ30分おき、通常炊飯する。
みのり