レンジでできる！ まいたけと鶏肉の酒蒸し

鶏もも肉 まいたけ キャベツ 塩 細ねぎ(刻み) 酒 塩 し...

お酒がすすむ♪ いわしのなめろう

イワシ[刺身] 長ねぎ みょうが しょうゆ みそ おろししょ...

たんぱく質27.1g♪ マグロのごまみそ漬け丼

ごはん マグロ[刺身] 長ねぎ[白い部分] 酒 みりん 砂糖...

風味豊かな！ 桜えびの玄米チャーハン

玄米ごはん 溶き卵 桜えび[乾燥] 長ねぎ サラダ油 塩 し...

パパッと炒めるだけ♪ サラダチキンのチャーハン

ごはん サラダチキン 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょうゆ ...

優しい味わい♪ 貝焼き味噌(みそ貝焼き)

溶き卵 焼き干し 板麩 長ねぎ かつお節 水 みそ

オーブントースターで簡単！ 厚揚げの味噌マヨ焼き

厚揚げ 玉ねぎ ピザ用チーズ みそ マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

王道の味付け♪ アオリイカのバター醤油炒め

アオリイカ 細ねぎ( 刻み) サラダ油 酒 しょうゆ 有塩バ...

あと一品欲しい時に♪ しいたけともやしのポン酢炒め

しいたけ もやし ごま油 ポン酢しょうゆ 細ねぎ(刻み)

切って焼くだけ♪ なすのホイルチーズ焼き

なす しょうゆ マヨネーズ ピザ用チーズ かつお節 細ねぎ(...

ごま油香る！ なすとえのきの味噌汁

なす えのき 長ねぎ ごま油 水 和風顆粒だし みそ

トースターでお手軽♪ ピーマンのしらすチーズ焼き

しらす干し ピザ用チーズ ピーマン 長ねぎ 黒こしょう