1食500kcalでも大満足！ ひじき入り鶏つくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 芽ひじき 長ねぎ ピーマン しいたけ パ...

ごはんがすすむ味わい！ ヒラマサの照り焼き

ヒラマサ[切り身] ししとう 塩 薄力粉 サラダ油 酒 みり...

料理の基本！ サバのみりん干しの作り方

サバ[3枚おろし] 塩 白いりごま 酒 みりん しょうゆ

少ない材料で贅沢な一品！ 牡蠣とほうれん草のバターソテー

牡蠣[むき身] ほうれん草 塩こしょう 片栗粉 有塩バター ...

こってり味！ エリンギとひき肉のオイスター炒め

豚ひき肉 エリンギ ピーマン ごま油 酒 しょうゆ オイスタ...

3合炊き炊飯器で作る！ 手羽先と大根のやわらか煮

手羽先 半熟ゆで卵 大根 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

少ないお肉で！ キャベツとニラの羽根つき餃子

餃子の皮 豚ひき肉 キャベツ ニラ しいたけ 塩 サラダ油 ...

酸味が食べやすい♪ 梅ソースアジバーグ

アジ[3枚おろし] 絹豆腐 玉ねぎ 梅干し[赤じそ漬け] サ...

可愛い副菜！ 車麩の落とし卵

車麩(大きめ) 卵 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょう...

かんたん中華風！ セロリと牛肉の細切り炒め

セロリ[葉付き] 牛切り落とし肉 ごま油 酒 しょうゆ 片栗...

食べごたえ抜群！ 鶏肉とたけのこのボリュームきんぴら

ゆでたけのこ 鶏もも肉 赤唐辛子の小口切り 酒 しょうゆ サ...

たっぷりのレタスを包んで！ レタス餃子

レタス 豚ひき肉 ねぎ 大葉 餃子の皮 サラダ油 ごま油 水...