こんなに食べても低カロリー♪ 鶏肉と空芯菜のチャプチェ

春雨 鶏むね肉[皮なし] 空芯菜 長ねぎ にんじん 白いりご...

ボリューム満点♪ れんこんと豚肉のサンラースープ

豚こま切れ肉 溶き卵 れんこん しいたけ 長ねぎ ごま油 水...

しょうが香る♪ 豚こまと野菜のしょうがあんかけうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 長ねぎ にんじん サラダ油 水 め...

本場韓国の味♪ カルククス

冷凍うどん[稲庭風] 手羽先 きゅうり にんじん 長ねぎ し...

あと引く美味しさ！ ねぎ旨鶏ささみ

ささみ[筋なし] 長ねぎ 玉ねぎ 酒 塩こしょう おろしにん...

サラダチキンでルーロー麺風！ こく旨冷やし混ぜ麺

サッポロ一番　しょうゆ味 サラダチキン チンゲン菜 高菜漬け...

3合炊き炊飯器で！ ピリ辛！担々炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚ひき肉 長ねぎ[白い部分] 鶏ガラスープの...

食べ応え抜群！ にんじんとしいたけ入り麻婆丼

ごはん 豚ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ しいたけ にんじん おろ...

手作りえび天を作ろう！ 年越しそば

蕎麦[乾麺] 無頭えび かまぼこ 長ねぎ ほうれん草 天ぷら...

牛肉の旨み広がる！ カルビクッパ

ごはん 牛もも薄切り肉 溶き卵 にんじん しいたけ 長ねぎ ...

1週間使い切り献立♪ 豚肉と小松菜のすき煮

豚こま切れ肉 木綿豆腐 小松菜 まいたけ 長ねぎ[白い部分]...

夜食にオススメ！ しらたき担々麺

しらたき 鶏ひき肉 ねぎ ごま油 おろししょうが おろしにん...