DELISH KITCHEN

一人分塩分1.5g以下!
ワンパン蒸ししゃぶ

4.5

(7件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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フライパンで蒸し上げて食材の旨味を引き立たせて♪香味だれは仕上げにかけることで味が薄まることなく、しっかりと塩味を感じることができます。

  • カロリー

    382kcal

  • 炭水化物

    27.1g

  • 脂質

    18.6g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    20.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

「豚肉」の基本

「かぼちゃ」の基本

「その他の肉料理」の基本