手作りえび天を作ろう!
年越しそば
4.6
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
今年は手作りでえびの天ぷらを揚げて、年越しそばを作りましょう!サクッと揚がった天ぷらとあたたかいおそばを食べて、来年も元気に過ごせますように♪
カロリー
531kcal
炭水化物
86.7g
脂質
6.9g
たんぱく質
24.6g
糖質
81.5g
塩分
8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
長ねぎは小口切りにする。ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルで振り洗いをする。水がついたままラップで包み、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらし、水気をしっかりとしぼって3cm幅に切る。
2
えびは尻尾から2節残して殻をむき、背わたを取り除く。水で洗って水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。えびの尻尾を斜めに切り、水をかき出す。えびの腹に4箇所切り込みを入れる。背中をぎゅっと押してしっかりと開き、天ぷら粉(大さじ1)をまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(天ぷら衣)。
4
鍋に底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱する。えびの尻尾を持って身の部分を天ぷら衣にくぐらせて油に入れる。サクっとするまで1〜2分揚げる(えび天)。
5
別の鍋に★を入れて煮立たせる(つゆ)。
6
別の鍋に湯をわかし、蕎麦を入れて袋の表記時間通りにゆで、水気を切る。
ポイント
ぬめりが気になる場合、冷水で洗ってから再度温めてお召し上がりください。
7
器に蕎麦を盛り、えび天、ほうれん草、かまぼこ、長ねぎをのせ、つゆをかける。
レビュー
4.6
(3件)
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