コクのあるスープ♪ ピリ辛ごま豆乳蕎麦

蕎麦（乾麺） ねぎ ささみ（筋なし） 水菜 酒 ラー油 白い...

ほっこり温かい♪ 山菜つくねうどん

うどん[ゆで] 鶏ひき肉 山菜[水煮] 長ねぎ めんつゆ[3...

ピリ辛がやみつき！ 担々麺

中華麺[生] チンゲン菜 長ねぎ[白い部分] サラダ油 ラー...

熱々トロトロ♪ 野沢菜と鶏ひき肉のあんかけ焼きそば

中華麺 野沢菜漬け 鶏ひき肉 ねぎ にんじん 酒（中華麺用）...

お好みの魚で♪ 刺身のコチュジャンあえ

マグロ[刺身] サーモン[刺身] 鯛[刺身] 甘えび[刺身]...

3品一緒に！ ワンパン！ネギ塩チキン弁当

サラダ油 鶏むね肉 ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ご...

1週間使い切り献立♪ 豚肉と小松菜のすき煮

豚こま切れ肉 木綿豆腐 小松菜 まいたけ 長ねぎ[白い部分]...

ワンパンでできる！ ミニトマトの味噌バターパスタ

スパゲティ 豚ひき肉 ミニトマト まいたけ 長ねぎ 大葉 唐...

きのこでひと工夫！ 秋のプルコギ丼

ごはん 牛こま切れ肉 しめじ えのき にんじん ごま油 温泉...

食べ方いろいろ♪ 梅だれささみ丼

ごはん ささみ[筋なし] 長ねぎ 梅干し 酒 めんつゆ[3倍...

味わい深い♪ 牛肉麺(ニューローメン)風

うどん[乾麺] 牛バラブロック肉 トマト チンゲン菜 パクチ...

辛ウマ！こくウマ！ 黒胡麻担々うどん

うどん[ゆで] 豚ひき肉 小松菜 ごま油 黒ねりごま 黒すり...