熱々トロトロ♪
野沢菜と鶏ひき肉のあんかけ焼きそば
麺に加える一手間で美味しさアップ! 一皿で栄養バランスもバッチリ! 鶏ひき肉の代わりに豚肉や海老で作っても美味しいです♪
カロリー
610kcal
炭水化物
70.3g
脂質
22.4g
たんぱく質
24.4g
糖質
66.5g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
野沢菜漬けは食べやすい大きさに切る。長ネギは斜め薄切り、にんじんは細切りにする。
2
容器に中華麺をのせ、酒、しょうゆをふりかける。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、中華麺を焼き目がつくまでほぐさず両面焼き、最後に軽くほぐし、器に盛る。
4
麺を焼いたフライパンの汚れを拭き取り、ごま油を入れ中火で熱し、鶏ひき肉を入れ、色が変わるまで炒め、酒、水を加え、野沢菜漬け長ねぎ、にんじんを加え煮る。
5
☆を加え混ぜ、煮立ったら水溶き片栗粉を加えとろみがつくまで煮る。中華麺の上にあんをかける。
レビュー
-
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- 美味しい! 餡掛けが多い方が好きなので、今回は四人前で作った。鶏挽き肉は多めの350g、水は鶏挽き肉から油分が多めに出たので、1.5倍の300ccを、それ以外は全て2倍入れた。 中華麺はもう少し焼き目があるともっと美味しいと思う。
ケンシロウ
鶏ひき肉を少し多めに入れたら甘味が増して美味しかった。
キートン