体ぽかぽか優しい味♪ サムゲタン風うどん

うどん(冷凍) 手羽先 しょうが ねぎ（白い部分） ねぎ（青...

簡単副菜！ しめじとねぎのごま醤油炒め

しめじ(大) ねぎ ごま油 みりん しょうゆ 白いりごま

食物繊維1人分5.0g♪ キムチチーズタッカルビ

鶏もも肉 キャベツ しめじ さつまいも キムチ 水 ピザ用チ...

しっとりコク旨♪ おからの和風サラダ

生おから ツナ缶(水煮) きゅうり にんじん かつお節 塩 ...

野菜たっぷり！ サラダそうめん

そうめん きゅうり ミニトマト グリーンリーフ ツナ缶 マヨ...

ねばとろやみつき！ とろたま納豆温うどん

山芋 卵 納豆 付属のたれ しょうゆ めんつゆ[2倍濃縮] ...

和風にアレンジ！ 大根カプレーゼ

大根 トマト 大葉 かつお節 塩 わさび 酢 しょうゆ こし...

和風マリネ♪ しいたけと長ねぎのマリネ

しいたけ ねぎ オリーブオイル 塩 酢 しょうゆ

ホッとするやさしい味♪ オクラとお麩のすまし汁

オクラ 小町麩 塩 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ

具だくさんで栄養たっぷり！ セロリとキヌアのエスニック...

キヌア セロリの葉 にんじん ミックスビーンズ 水 鶏ガラス...

夏に食べたい！ レンジでツナおろしうどん

冷凍うどん ツナ缶 大根 大葉 梅干し めんつゆ（3倍濃縮）...

コク深ごまだれ！ 夏野菜と豆腐のごまサラダ

木綿豆腐 きゅうり トマト オクラ すりごま(白) ごま油...