たんぱく質30.3g♪ 豚ヒレ肉のしょうが焼き

豚ヒレブロック肉 玉ねぎ しょうが 塩こしょう 薄力粉 サラ...

メインにぴったり♪ 牛バラ肉とブロッコリーの中華炒め

牛バラ薄切り肉 ブロッコリー 長ねぎ しょうが サラダ油 酒...

煮込んで柔らか♪ 豚軟骨の煮込み

豚軟骨 長ねぎ[青い部分] しょうが にんにく 酒 水 みり...

とろとろ餡と生姜であったか！ 卵とじきしめん

きしめん[ゆで] ねぎ 水 めんつゆ（3倍濃縮） おろししょ...

生姜でさっぱり！ イカとピーマンの塩炒め

イカ（冷凍） ピーマン しょうが 酒 塩 こしょう サラダ油

ほっこりあたたまる♪ 冬瓜と厚揚げの煮物

厚揚げ 冬瓜 しょうが(薄切り) 酒 みりん しょうゆ 和風...

おつまみにもおすすめ！ しらたきとピーマンのオイスター...

しらたき(アク抜き済み) ピーマン しょうが ごま油 しょう...

圧力鍋を使って！ 里芋と手羽元の煮込み

手羽元 里芋 にんじん しょうが 細ねぎ(刻み) サラダ油 ...

彩り鮮やかで食欲そそる！ パプリカの青椒肉絲

牛こま切れ肉 赤パプリカ 黄パプリカ にんにく しょうが ご...

和食の定番！ ぶりの煮付け

ブリ[切り身] 長ねぎ[白い部分] しょうが 塩 水 酒 み...

まとめて作って平日楽々♪ 豚肉のチャーシュー

豚肩ロースブロック肉 しょうが 長ねぎ[青い部分] サラダ油...

フルーティーな味わい♪ 豚のりんごしょうが焼き

豚ロース薄切り肉 塩こしょう 片栗粉 玉ねぎ サラダ油 りん...