缶詰を使って♪
サバ缶のしょうがみそチャーハン
旨味たっぷりのサバ缶を使った簡単チャーハンのご紹介です♪しょうがを効かせて、食欲そそる一品に！サバ缶はしっかりとほぐし、水分をとばすことがポイントです。
カロリー
496kcal
炭水化物
64.3g
脂質
16.7g
たんぱく質
19.7g
糖質
63.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
2
フライパンにごま油、ねぎ、しょうがを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたらごはんを加えてほぐしながら中火で炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら全体を炒め合わせる。塩こしょうを加えて味をととのえる。
3
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- サバ缶の汁を最初に入れてレタスをアレンジで入れました！ とても甘く仕上がりました。
ゆうこ
長ねぎの代わりに、冷凍した玉ねぎと小松菜のみじん切りを入れ、具材と調味料を炒めてご飯に合えました。 ご飯は白米:玄米＝4:1、炒めていないのでしっとり仕上がりです。 半分はそのままで食べて、残りは皆さんのレビューを参考に醤油を少しかけて食べたら凄く美味しかったです♡ご飯を炒めたらもっと美味しいのが想像出来ました。また作ります。 良きレビューをありがとうございました！じゅり
大葉を散らしてみましたsaya
生姜のピリっと感と味噌の甘味がマッチして美味しい😊余ってたサニーレタスもちょい混ぜて、最後にお醤油回しかけたら味が締まりました✨ 大葉をふらかけたらさっぱりして美味しかった❤️
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りー