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缶詰を使って♪

サバ缶のしょうがみそチャーハン

旨味たっぷりのサバ缶を使った簡単チャーハンのご紹介です♪しょうがを効かせて、食欲そそる一品に!サバ缶はしっかりとほぐし、水分をとばすことがポイントです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    496kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油、ねぎ、しょうがを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたらごはんを加えてほぐしながら中火で炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら全体を炒め合わせる。塩こしょうを加えて味をととのえる。

  3. 3.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

(15件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • りー
    サバ缶の汁を最初に入れてレタスをアレンジで入れました! とても甘く仕上がりました。
  • くまもっち
    さば味噌缶は、我が家で余りがちだったので、1つレパートリーが増えました。汁ごと入れるので、栄養もあるし、無駄がない。 きざみ生姜が、魚臭さもとってくれて案外食べやすかったです。
  • まんぞう
    サッと作れました。ほんのちよっぴりの醤油と豆板醤を足してみました。美味しくできました。
  • あたこ
    味噌煮が甘めだったので少し醤油を入れました。香ばしくなり美味しかったです。