優しい甘み♪ 鶏むねの白みそバターホイル焼き

鶏むね肉 玉ねぎ しめじ 有塩バター 細ねぎ(刻み） 酒 み...

1人分220kcal！ こんにゃくと鶏肉のてりてり炒め

鶏むね肉[皮なし] こんにゃく(アク抜き済み) ミニトマト ...

さっぱり！ もやしとトマトの肉味噌炒め

鶏ひき肉 もやし トマト おろししょうが ごま油 細ねぎ(刻...

甘辛がクセになる！ 手羽先と長芋の甘辛揚げ煮

手羽先 長芋 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細ねぎ（刻み） ...

煮てもおいしい長芋♪ 長芋と手羽元のさっぱり照り煮

手羽元 長芋 酒 塩 サラダ油 酒 みりん ポン酢しょうゆ ...

ボリューム満点！ 甘辛チキンのとろろがけ

鶏もも肉 長芋 ピーマン 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉とれんこんのクリームスープパ...

スパゲティ[1.6mm] 鶏もも肉 れんこん 長ねぎ 塩こし...

バター香る！ ふきのとうとあさりのバター醤油炒め

あさり(砂抜き済み) ふきのとう にんにく 有塩バター 細ね...

一口サイズで食べやすい！ しいたけのツナマヨ焼き

しいたけ ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ しょうゆ 粉チー...

さっぱりヘルシー！ なすと豚しゃぶのおろしあえ

なす 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 細ねぎ(刻み) 大根 白いりご...

お家にある食材で♪ くずし豆腐の卵とじ

木綿豆腐 玉ねぎ 卵 細ねぎ(刻み) 酒 みりん しょうゆ ...

さっぱり仕上げ♪ 豚バラ肉と新しょうがの塩炒め

豚バラ薄切り肉 新しょうが なす サラダ油 細ねぎ(刻み) ...