糖質オフ！1人分8.5g♪ チキンカツのサルサソースかけ

鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう サラダ油 グリーンリーフ ト...

肉が主役のお弁当！ 鶏の照り焼き弁当

鶏もも肉 薄力粉 サラダ油 しょうゆ 酒 砂糖 しょうが(す...

えっ！と驚く見た目♪ ホワイトオムライス

卵白 パセリの葉 チキンライス 酢 塩 サラダ油 有塩バタ...

糖質オフ！1人分3.2g♪ サラダほうれん草とにんじん...

サラダほうれん草 にんじん おろしにんにく 塩 鶏ガラスープ...

お手軽！時短献立♪ セロリ入りチョレギサラダ

カット野菜[サラダ用] セロリ ポン酢しょうゆ ごま油 おろ...

新感覚！ ささみチップスと2色のソース

鶏ささ身 片栗粉 サラダ油 クリームチーズ はちみつ 粒マス...

2品で大満足♪ 卵とミニトマトの中華スープ

卵 ミニトマト 玉ねぎ マッシュルーム サラダ油 水 鶏ガラ...

糖質オフ！1人分4.6g♪ ニラともやしのスープ

ニラ もやし 長ねぎ サラダ油 みそ おろししょうが 鶏ガラ...

1週間使い切り献立♪ 玉ねぎといんげんのピリ辛スープ

玉ねぎ いんげん 唐辛子(輪切り) サラダ油 水 塩 しょう...

糖質オフ！1人分5.1g♪ キャベツとエリンギのうま塩...

キャベツ エリンギ 桜えび[乾燥] サラダ油 水 塩 鶏ガラ...

1週間使い切り献立♪ もやしのパリパリチーズ焼き

もやし 片栗粉 鶏ガラスープの素 塩 ピザ用チーズ サラダ油

1週間使い切り献立♪ なすときくらげのピリ辛甘酢炒め

なす きくらげ[乾燥] サラダ油 酒 砂糖 塩 鶏ガラスープ...