プレミアムサービスのレシピです。 会員登録で人気のレシピがいつでも見放題！ 揚げない！れんこんコロッケパン粉に油を染み込ませてオーブンで焼くことでカロリーを抑えます。ソースはミニトマトとレモン汁を使ってさっぱりと仕上げました。秋味薫る低カロリーレシピお気に入りつくった お気に入りにはログインが必要です。ログインする 調理時間 約40分 カロリー246kcal炭水化物脂質タンパク質糖質塩分量※ 1人分あたり栄養成分を見るならこちら関連カテゴリーコロッケれんこん低カロリー(秋)作り方プレミアム会員になると人気料理本など特別なレシピも全て見放題！このレシピに関連するレシピ魚介のうまみたっぷり！ サンマと野菜の和風アクアパッツアサンマ(内臓処理済み) 塩 オリーブオイル にんにく あさり...シャキシャキ食感！ セロリとれんこんの粒マスタード和えれんこん セロリ ミニトマト 酢 粒マスタード はちみつ オ...カリカリ美味しい！ カレイとれんこんのカレー揚げカレイ(切り身) れんこん 塩こしょう 薄力粉 カレー粉 サ...食感がたまらない！ カリカリれんこんのシーザーサラダれんこん レタス ミニトマト サラダ油 片栗粉 マヨネーズ ...濃厚ソースがやみつき！ サバのごま味噌マヨ焼きサバ れんこん ミニトマト サラダ油 塩こしょう 白すりごま...特製ソースをつけて！ ケンテツ風大阪串かつ牛肉切り落とし肉 豚ローストンカツ用肉 アスパラ れんこん ...見た目も可愛い♪ 水玉ちらし寿司あたたかいごはん すし酢 白いりごま 大葉 スモークサーモン...味付け簡単！ サバ缶と根菜のトマト煮サバ缶(みそ煮) ミニトマト れんこん ごぼう オリーブオイ...味がしっかり絡む♪ ゆで野菜のおからサラダ生おから ブロッコリー いんげん れんこん ミニトマト ヨー...シャキシャキ食感♪ れんこんコロッケ合いびき肉 れんこん じゃがいも ミニトマト パセリ 塩こし...ほんのり甘い！ れんこんとベーコンのハニーマスタードブロックベーコン れんこん ズッキーニ ミニトマト オリーブ...温泉卵をからめて♪ 鶏そぼろの温玉サラダうどん冷凍うどん 温泉卵 ミニトマト フリルレタス みりん しょう...これ一杯で満足♪ すりおろしれんこん団子のスープ小松菜 にんじん 水 和風顆粒だし しょうゆ おろししょうが...ハニーマスタードがおいしい♪ 手羽先のぎゅうぎゅう焼き手羽先 れんこん さつまいも ブロッコリー ミニトマト 酒 ...生地の代わりにささみを使って！ しめじとれんこんのささ...ささみ[筋なし] れんこん しめじ ミニトマト にんにく コ...さっぱりした味わい！ 鶏むね肉と野菜のえごま油ソースがけ鶏むね肉[皮なし] ベビーリーフ れんこん カラーミニトマト...
