デリッシュキッチン

今日のごはんはこれで決まり!
串なし焼き鳥献立

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調理時間

20

費用目安

600前後

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屋台といったら焼き鳥!串に刺さずに手軽にお家でも屋台の雰囲気を楽しめる献立メニューです♪手間がかかる豚汁は具材を減らせば時短になります。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    810kcal

  • 炭水化物

    107.4g

  • 脂質

    25.1g

  • たんぱく質

    30.7g

  • 糖質

    102.5g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • <串なし焼き鳥>
  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 長ねぎ 1本(165g)
  • ピーマン 2個(60g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆焼き鳥用調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 大さじ1
  • 片栗粉小さじ1
  • <鶏皮で豚汁風>
  • じゃがいも 1個(150g)
  • にんじん 1/4本(30g)
  • ごま油大さじ1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • みそ大さじ1
  • 300cc
  • <塩むすび>
  • ごはん400g
  • 少々

「鶏もも肉」の基本

「じゃがいも」の基本

「にんじん」の基本