デリッシュキッチン

お手軽!時短献立♪
ワンパンヤンニョムチーズつくね

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( - 件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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フライパンの中で肉だねを作ることで、洗い物を削減!チーズのコクと甘辛いヤンニョムだれの組み合わせがクセになる、ごはんが進むおかずです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    377kcal

  • 炭水化物

    19.1g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    24.8g

  • 糖質

    17.9g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉 200g
  • 新玉ねぎ 1/2個(100g)
  • レタス 2枚(60g)
  • ピザ用チーズ 50g
  • サラダ油小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • みりん大さじ1
  • コチュジャン小さじ2
  • ケチャップ小さじ2
  • しょうゆ小さじ1/2
  • ★肉だね用
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • 片栗粉大さじ1

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