たっぷり野菜のナムルがおいしい♪ 大根サラダでビビン風

ごはん 合いびき肉 卵黄 焼肉のたれ ごま油 コチュジャン ...

ピリ辛で大人の味！ 韓国風海鮮サラダ

鯛[刺身] レタス 塩 きゅうり キムチ はちみつ ごま油 ...

ピリッと辛い！ 豚こまのビビンうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 ゆで卵 きゅうり 酒 しょうゆ ご...

すりごまがポイント！ ピリ辛韓国風そば

そば(流水麺) キムチ きゅうり ゆで卵 コチュジャン すり...

さっぱりおつまみ！ かつおのたたきピリ辛韓国風だれ

カツオ[刺身] 玉ねぎ 塩 ごま油 細ねぎ(刻み) コチュジ...

ご飯が進む！ 鶏むね肉とニラの韓国風甘辛炒め

鶏むね肉 ニラ 酒 塩こしょう 片栗粉 ごま油 白いりごま ...

糖質オフ！1人分7.2g♪ オクラだれのよだれ鶏

鶏むね肉 オクラ 豆もやし 長ねぎ[青い部分] 酒 おろしに...

ピリ辛TKG！ にら醤油卵かけごはん

あたたかいごはん 卵 にら 酢 めんつゆ[2倍濃縮] おろし...

漬けだれで！悪魔的ウマさ 韓国風ニラ豆腐そうめん

そうめん 木綿豆腐 ニラ 玉ねぎ 砂糖 ポン酢しょうゆ 焼肉...

おつまみにおすすめ！ おからの韓国風炒り煮

おからパウダー 豚バラ薄切り肉 白菜 細ねぎ ごま油 だし ...

ごはんがすすむ！ あさりとじゃがいものピリ辛煮

あさり(砂抜き済み) 新じゃがいも 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) ...

彩り豊かな♪ ひき肉とナムルのピリ辛ビビンバ

ごはん 温泉卵 韓国のり 合いびき肉 おろししょうが 酒 砂...