レンジで簡単♪
豚ひき肉のピリ辛そぼろ
コチュジャンの辛味でパンチのあるそぼろを作ります。包丁要らずで忙しい朝にもさっと作れるのでお弁当にもおすすめです。
カロリー
135kcal
炭水化物
2.8g
脂質
8.7g
たんぱく質
9.4g
糖質
2.8g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器に豚ひき肉、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで、3分加熱する。
2
あたたかいうちに混ぜながらほぐす。
ポイント
お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。
十分に粗熱をとってから詰めましょう。
レビュー
4.2
- レンジだと、楽ですが 脂っこくなってしまったので、次は炒めて作ってみようと思います！
ねこむすめ
ピリ辛なので、ビビンバに加えました。冷えマスク
電子レンジだけで、簡単でおいしい!! 砂糖少しと、ガラスープをサラッと加えました。また作ります！りんご
❤️卵は煎り卵にしました。 とても美味しかったです。 家族からも好評でした。
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ぽむ