DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

豚ひき肉のピリ辛そぼろ

3.5

(

)

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    135kcal

  • 費用目安

    100円前後

すべての栄養成分を見る

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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コチュジャンの辛味でパンチのあるそぼろを作ります。包丁要らずで忙しい朝にもさっと作れるのでお弁当にもおすすめです。

材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 100g
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • コチュジャン小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2

手順

  1. 1

    耐熱容器に豚ひき肉、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで、3分加熱する。

  2. 2

    あたたかいうちに混ぜながらほぐす。

    ポイント

    お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。

    十分に粗熱をとってから詰めましょう。

レビュー

3.5

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)

※レビューはアプリから行えます

  • 冷えマスク

    電子レンジだけで、簡単でおいしい!! 砂糖少しと、ガラスープをサラッと加えました。また作ります！

  • ねこむすめ

    ピリ辛なので、ビビンバに加えました。

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このレシピの作成者

南あんず

働くお母さんの毎日ごはん

フードコーディネーター

フリーランスのフードスタイリストとして、テレビ・広告などの撮影に従事。DELISH KITCHENではレシピ開発、撮影を行なっています。 執筆歴 【書籍】 ・DELISH KITCHEN 感動の鶏むね肉おかず ・DELISH KITCHEN やみつきつまみレシピ ・DELISH KITCHEN 驚きの電子レンジおかず ・大好評のお弁当レシピ ベストセレクション ・DELISH KITCHEN がんばらなくてもおいしい！節約レシピ ・大好評の電子レンジレシピ ベストセレクション 【レシピ開発】 ・電気圧力鍋「スピードクック」オリジナルレシピ開発

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