1. レンジで簡単♪豚ひき肉のピリ辛そぼろ

レンジで簡単♪

豚ひき肉のピリ辛そぼろ

コチュジャンの辛味でパンチのあるそぼろを作ります。包丁要らずで忙しい朝にもさっと作れるのでお弁当にもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    135kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • コチュジャン小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に豚ひき肉、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで、3分加熱する。

  2. 2.

    あたたかいうちに混ぜながらほぐす。

    TIPS

    お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。

    十分に粗熱をとってから詰めましょう。

レビュー

(1件)

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  • 冷えマスク
    電子レンジだけで、簡単でおいしい!! 砂糖少しと、ガラスープをサラッと加えました。また作ります!

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