いつものお刺身をアレンジ！ サーモンのカルパッチョ(ね...

サーモン[刺身] ねぎ 塩 レモン汁 ごま油 こしょう

漁師のおつまみ！ なめろう

アジ[3枚おろし] 大葉 ねぎ しょうが みそ 大葉

ガツンとにんにく！ 冷しゃぶねぎ塩サラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 きゅうり ねぎ おろしにんにく 塩 ...

人気の納豆餅をアレンジ♪ 納豆おろし餅

切り餅 納豆(たれ付き) ねぎ 大根 大葉

冷めても柔らか♪ ふわふわ明太つくね

鶏ひき肉 はんぺん 長ねぎ 明太子 サラダ油 酒 しょうゆ ...

レンジで簡単♪ メカジキの梅ねぎ蒸し

メカジキ[切り身] 長ねぎ 梅干し 塩 酒 ごま油 ポン酢し...

糖質オフ！1人分7.7g♪ 豚肉と豆苗のキムチ煮

豚こま切れ肉 豆苗 えのき 長ねぎ キムチ 酒 しょうゆ ご...

食欲そそる♪ にんにくねぎ塩グリルチキン

鶏もも肉 長ねぎ にんにく 塩こしょう サラダ油 酒 塩 こ...

ごはんがすすむ！ 豚バラ肉のサムジャン炒め

豚バラ肉[焼肉用] ピーマン 長ねぎ ごま油 酒 サムジャン

焼き鳥風のたれが絡む♪ ささみとねぎの甘辛照り焼き

ささみ[筋なし] 長ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

簡単！がっつり♪ 豚肉とニラのピリ辛炒め

豚バラ薄切り肉 ニラ ねぎ 塩 片栗粉 ごま油 酒 しょうゆ...

旨味を凝縮！ カレイのピリ辛煮

カレイ(切り身) ねぎ しょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...