1. 食欲そそる♪にんにくねぎ塩グリルチキン

食欲そそる♪

にんにくねぎ塩グリルチキン

にんにく香るねぎ塩だれとジューシーに焼き上げた鶏肉はお箸が止まらないおいしさです!鶏肉は皮目から焼いてパリパリに仕上げましょう♪がっつりボリューム満点なのでぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    406kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • ねぎ 1/2本(80g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油小さじ1
  • ☆にんにくねぎ塩だれ調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1

作り方

  1. 1.

    ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

    TIPS

    にんにくの芯がある場合は取り除きましょう。

  2. 2.

    鶏肉は数カ所切り込みを入れて塩こしょうをふる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで3分ほど焼く。上下を返し、ふたをして肉に火が通るまで7分ほど弱火で蒸し焼きにして取り出す。

  4. 4.

    3のフライパンににんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒め、ねぎを加えてさっと中火で炒める。ごま油以外の☆を加えて炒め、ごま油をまわし入れて炒める(にんにくねぎ塩だれ)。

  5. 5.

    鶏肉は食べやすい大きさに切って器に盛り、にんにくねぎ塩だれをかける。

レビュー

(3件)

4.0
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  • もずきち
    簡単に作れました。サイ○リヤのディアボラ風みたいで、ビールにも合ってとても美味しかったです。