おつまみにおすすめ♪ 笹かまぼこのピカタ

笹かまぼこ とろけるスライスチーズ 薄力粉 オリーブオイル ...

ふんわり仕上げ♪ ささみのみそピカタ

ささみ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 みそ 溶き卵

バジル香る♪ フレッシュトマトの豚肉ピカタ

豚ロース肉[生姜焼き用] 薄力粉 塩こしょう サラダ油 トマ...

プロの味をご家庭で再現♪ 「俺のイタリアン」レシピ2選

豚ロース肉[とんかつ用] マジックソルト ペッパー 薄力粉 ...

彩りおかず♪ めかじきのピカタ

めかじき（または生鮭※の切り身） 赤パプリカ（小） 塩 こし...

たんぱく質38.5g♪ 鶏むね肉のカレーチーズピカタ

鶏むね肉[皮なし] 溶き卵 ベビーリーフ ミニトマト サラダ...

糖質オフ！1人分8.8g♪ アジとズッキーニのカレーチ...

アジ[3枚おろし] ズッキーニ 薄力粉 カレー粉 ピザ用チー...

ふんわり食感の♪ チキンピカタのアボカドディップ添え

鶏胸肉 ベビーリーフ 塩 こしょう 小麦粉 オリーブオイル ...

フライパンひとつで作る！ ピカタ

サバ缶(水煮) 薄力粉 溶き卵 サラダ油 ベビーリーフ マヨ...

1週間使い切り献立♪ 豚ヒレ肉のピカタ

豚ヒレブロック肉 玉ねぎ ピーマン 塩こしょう 薄力粉 オリ...

1週間使い切り献立♪ メカジキのピカタ

メカジキ[切り身] 塩こしょう オリーブオイル ケチャップ ...

しっとりやわらか！ 鶏肉のマスタード風味ピカタ

鶏胸肉 溶き卵 粒マスタード キャベツのせん切り 塩 こしょ...