DELISH KITCHEN

ふんわり卵!

ささみとズッキーニのチーズピカタ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    329kcal

  • 費用目安

    300前後

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チーズ入りの卵液にささみとズッキーニをくぐらせて ふんわりと焼き上げました。 時間帯を問わずお楽しみいただける一品です♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは筋を取って塩こしょうで下味をつける。ズッキーニは1cm幅に切る。両面に薄力粉をまぶす。

  2. 2

    ボウルに卵、チーズを入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ささみ、ズッキーニを卵液にくぐらせて、火が通るまで裏返しながら焼く。残った卵液もフライパンへ加える。器に盛り付け、お好みでケチャップを添える。

レビュー

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  • カコちゃん

    ささみとズッキーニにふんわり卵が絡まって 美味しかったです。

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