ふんわり卵!
ささみとズッキーニのチーズピカタ
調理時間
約30分
カロリー
329kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズ入りの卵液にささみとズッキーニをくぐらせて ふんわりと焼き上げました。 時間帯を問わずお楽しみいただける一品です♪
手順
1
ささみは筋を取って塩こしょうで下味をつける。ズッキーニは1cm幅に切る。両面に薄力粉をまぶす。
2
ボウルに卵、チーズを入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ささみ、ズッキーニを卵液にくぐらせて、火が通るまで裏返しながら焼く。残った卵液もフライパンへ加える。器に盛り付け、お好みでケチャップを添える。
カコちゃん