1週間使い切り献立♪ 豚こまと長芋のごまマヨ炒め

豚こま切れ肉 長芋 にんじん 塩こしょう サラダ油 しょうゆ...

いつもと少し違う味♪ えのきと油揚げのごまみそ汁

えのき 油揚げ ほうれん草 和風顆粒だし 水 みそ 白すりごま

おつまみにおすすめ！ ごま味噌ピリ辛やっこ

木綿豆腐 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ 水 みそ 豆板醤 ...

ほっこりおいしい♪ 里芋の塩ごま炒め

里芋[冷凍] ごま油 酒 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白...

シャキシャキ香ばしい♪ キャベツと桜えびのごま炒め

キャベツ 桜えび 白いりごま ごま油 酒 みりん しょうゆ

素材1つで♪ かぼちゃのごまみそあえ

かぼちゃ[種とわたなし] 水 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

彩り豊かな副菜♪ ミックスビーンズのごまポン酢サラダ

ミックスビーンズ トマト きゅうり 玉ねぎ サラダ菜 ポン酢...

ごま油香る！ きゅうりのしょうゆ漬けごまチャーハン

ごはん 溶き卵 長ねぎ きゅうりのしょうゆ漬け しょうゆ こ...

香ばしさがクセになる！ 小松菜のごま風味白あえ

小松菜 絹豆腐 しょうゆ 塩 鶏ガラスープの素 白すりごま ...

スピード副菜！ セロリとハムのごまサラダ

ハム セロリ[葉付き] 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

1食500kcalでも大満足！ 豚肉とキャベツのごまポ...

豚こま切れ肉 キャベツ 酒 塩こしょう ポン酢しょうゆ ごま...

白ごはんに合う！ ごぼうと手羽元の胡麻味噌煮

ごぼう ねぎ 手羽元 サラダ油 酒 水 みりん 砂糖 味噌 ...