素材1つで♪
かぼちゃのごまみそあえ
レンジで作る簡単副菜♪かぼちゃのやさしい甘みとごまみそのコクが相性抜群です。お弁当のおかずにもおすすめです。
カロリー
173kcal
炭水化物
32.4g
脂質
3.3g
たんぱく質
4.5g
糖質
27.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは一口大に切る。耐熱容器に入れ、水を加える。ふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。
ポイント
竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃが温かいうちに加えて混ぜる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
el