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素材1つで♪

かぼちゃのごまみそあえ

レンジで作る簡単副菜♪かぼちゃのやさしい甘みとごまみそのコクが相性抜群です。お弁当のおかずにもおすすめです。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは一口大に切る。耐熱容器に入れ、水を加える。ふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

    TIPS

    竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃが温かいうちに加えて混ぜる。