DELISH KITCHEN

素材1つで♪
かぼちゃのごまみそあえ

4.3

調理時間

10

費用目安

100前後

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レンジで作る簡単副菜♪かぼちゃのやさしい甘みとごまみそのコクが相性抜群です。お弁当のおかずにもおすすめです。

  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

    32.4g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    27.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切る。耐熱容器に入れ、水を加える。ふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

    ポイント

    竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃが温かいうちに加えて混ぜる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • el

    1.5倍で7分くらいチンした。美味い
  • ひつじ

    かぼちゃの甘みと味噌がよく合いました!
  • かいり

    かぼちゃはレンチン3分ではまだ少し 固かったのであと1分足しました。 調味料の分量が少なく感じたけど、和えてみるとしっかりと味がついて、逆に味噌味が少し強いように思いました。 でも美味しく仕上がったと思います♪
  • yam

    3倍で作ったのですが、味噌も3倍にしたので少し辛くなってしまいました。

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