1食500kcalでも大満足！ ごぼうとまいたけの味噌汁

ごぼう まいたけ 水 和風顆粒だし みそ

体温まる♪ きのこたっぷり豆乳味噌鍋

鶏もも肉 木綿豆腐 エリンギ しめじ まいたけ 長ねぎ ごま...

締めはお蕎麦で決まり♪ 鶏とねぎの年越し鍋

鶏もも肉 長ねぎ[白い部分] まいたけ 春菊 サラダ油 水 ...

ほくほくピリ辛！ きのこと鮭のキムチ炒め

生鮭[切り身] まいたけ エリンギ 白菜キムチ 細ねぎ 酒 ...

かぼちゃたっぷり！ かぼちゃポタージュ鍋

ソーセージ スライスチーズ スライスチーズ[チェダー] かぼ...

旨みたっぷり♪ きのこ寄せ鍋

鶏ひき肉 まいたけ しめじ えのき しいたけ 白菜 にんじん...

ピリ辛味で体ぽかぽか！ 豚バラ肉とニラの麻婆鍋

豚バラ薄切り肉 ニラ ねぎ まいたけ 絹豆腐 おろししょうが...

濃厚コクうま！ じゃがバタコーン鍋

鶏もも肉 じゃがいも キャベツ まいたけ コーン缶 牛乳 酒...

しょうゆ風味で仕上げる♪ 牛肉と玉こんにゃくの芋煮

牛切り落とし肉 里芋 長ねぎ にんじん まいたけ 玉こんにゃ...

少ない食材でできる！ 豚こまボールとピーマンの中華炒め

豚こま切れ肉 ピーマン まいたけ マヨネーズ 片栗粉 サラダ...

1週間使い切り献立♪ 玉ねぎとまいたけのホイル焼き

ツナ缶[水煮] 玉ねぎ まいたけ 塩 有塩バター しょうゆ

相性抜群！ ニラとベーコンのサラダ

ニラ ベーコン まいたけ オリーブオイル レモン汁 塩こしょう