1週間使い切り献立♪ サワラとスナップエンドウの梅マヨ...

サワラ[切り身] スナップエンドウ 玉ねぎ 梅干し 塩こしょ...

だしが効いてる♪ 鯛の梅漬け茶漬け

ごはん 鯛[刺身] 枝豆[冷凍] 梅干し[赤じそ漬け] 細ね...

簡単一品！ ほうれん草の梅かつお和え

ほうれん草 梅干し かつお節 しょうゆ

シャキシャキさっぱり♪ にらともやしの梅おかか和え

ニラ もやし 梅干し みりん かつお節

さっぱり！甘酸っぱい♪ なすのうめはちみつ和え

なす 大葉 梅干し 塩 はちみつ

レンジでパパッとできる！ 豆苗ともやしの梅ポン酢あえ

豆苗 もやし 梅干し ポン酢しょうゆ

レンジで簡単♪ じゃがいもとオクラの梅サラダ

じゃがいも オクラ 梅干し マヨネーズ かつお節

さっぱりおいしい♪ ブロッコリーの梅にんにくあえ

ブロッコリー 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱりおいしい♪ 梅ぶっかけうどん

冷凍うどん 梅干し 大葉 大根 水 しょうゆ みりん かつお節

風味豊か！ もやしとみょうがの梅ポン酢あえ

もやし みょうが 梅干し ポン酢しょうゆ

20分で完成！時短献立♪ 豚肉となすの梅ポン酢蒸し

豚バラ薄切り肉 なす 長ねぎ[白い部分] 酒 梅干し 塩こし...

レンジで簡単♪ 絹さやともやしの梅ポン酢あえ

絹さや もやし 梅干し ポン酢しょうゆ