1週間使い切り献立♪
サワラとスナップエンドウの梅マヨ焼き
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
淡白で身の柔らかいさわらを梅とマヨネーズで味付けして、酸味がありながらもまろやかな味わいの主菜に。サワラは薄力粉をまぶす事で旨味をのがさずにおいしくいただけます！シャキッとした食感がおいしいスナップエンドウも一緒に炒めて春らしいおかずにしましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
254kcal
炭水化物
8.9g
脂質
15.4g
たんぱく質
18.1g
糖質
7.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
