さっぱりおいしい♪
ブロッコリーの梅にんにくあえ
梅とにんにくの風味が食欲そそる、ブロッコリーの梅にんにくあえをご紹介します！ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。もう一品欲しい時に簡単に作れます♪
- 調理時間 約5分
カロリー
56kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
2.
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
3.
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、ブロッコリーを加えてあえる。
レビュー
(12件)
4.7
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- el美味い
- まめのすけ梅とごま油とおろしにんにくがあっていてすごく美味しかったです！
- かるかんころ冷凍ブロッコリーで作りました。美味しかったです。
- ユミあっさりして美味しかったです♪