さっぱりおいしい♪
ブロッコリーの梅にんにくあえ
梅とにんにくの風味が食欲そそる、ブロッコリーの梅にんにくあえをご紹介します！ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。もう一品欲しい時に簡単に作れます♪
- 調理時間 約5分
カロリー
56kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
2.
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
3.
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、ブロッコリーを加えてあえる。
レビュー
(3件)
4.6
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