塩分控えめ♪1人分1.3g 中華卵スープ

卵 しいたけ(乾燥) 細ねぎ 水 ごま油 こしょう 砂糖 塩...

好みのフルーツでアレンジOK！ みかんヨーグルトタルト

みかん缶[固形量] ヨーグルト[無糖] 生クリーム 砂糖 レ...

さつまいもを大量消費！ ひとくちスイートポテト

さつまいも 砂糖 無塩バター 卵黄 生クリーム 黒いりごま ...

あの調味料が隠し味！ 中華風チキンカレー

あたたかいごはん 鶏もも肉 玉ねぎ ピーマン しいたけ ごま...

酸っぱ辛い♪ 鶏ひき肉と大根のサンラーあんかけ丼

ごはん 鶏ひき肉 大根 しいたけ サラダ油 ラー油 細ねぎ(...

さっぱりごまだれ！ ゆで豚とトマトの冷やし中華

中華麺[生] 豚肩ロース薄切り肉 トマト かいわれ 水 白す...

辛さがクセになる！ 台湾ラーメン風

中華麺[生] 豚ひき肉 ニラ 唐辛子(輪切り) 豆板醤 ごま...

しっかり味！ たけのこ混ぜご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 油揚げ たけのこ[水煮] しいたけ...

レンジでできる！ にんにく風味の肉団子スープ

酒 ニラ 白いりごま 豚ひき肉 ねぎ しいたけ おろしにんに...

とろとろで熱々♪ サンマーメン

中華麺[生] 豚こま切れ肉 にんじん もやし 小松菜 ごま油...

サクッと香ばしい♪型いらず！ ベリーのリースケーキ

溶き卵 サラダ油 グラニュー糖 アーモンドパウダー バニラオ...

ホットケーキミックスで作る！ 抹茶のサンセバスチャン

無塩バター 砂糖 溶き卵 ホットケーキミックス 抹茶 マーマ...