おかずにもなる♪ ごぼうと白滝のごまマヨサラダ

しらたき ごぼう にんじん いんげん 砂糖 めんつゆ[3倍濃...

サクサクおいしい！ かぼちゃとしらすのかき揚げ

しらす干し かぼちゃ いんげん 薄力粉 片栗粉 水 サラダ油...

レンジで簡単に作れる♪ 冷凍ご飯でレンジピラフ風

冷凍ご飯 ハム コーン缶 いんげん 有塩バター コンソメ お...

3合炊き炊飯器で！ しめじとベーコンの炊き込みご飯

米(吸水済み) ベーコン しめじ いんげん めんつゆ[3倍濃...

もう包まない！ ワンパンオムライス

ごはん 鶏もも肉 溶き卵 玉ねぎ いんげん 有塩バター サラ...

めんつゆバター味♪ しめじとベーコンの炊き込みご飯

米(吸水済み) ベーコン しめじ いんげん めんつゆ[3倍濃...

バジル香る！ ジェノベーゼパスタ

スパゲティー じゃがいも いんげん 粉チーズ バジル にんに...

inクリームチーズ！ おつまみポテトサラダ

じゃがいも クリームチーズ ツナ缶（オイル煮） いんげん め...

1食500kcalでも大満足！ さつまいもといんげんの...

さつまいも いんげん 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 黒いりごま

あっという間に！ チキンのパエリア

米(洗米済み) 鶏もも肉　 黄パプリカ いんげん ミニトマト...

ウーロン茶で炊く♪ 香り豚ごはん

豚バラ薄切り肉 米（吸水済み） にんじん いんげん ウーロン...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉とピーナッツの炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 しめじ いんげん ピーナッツ 水 ...