レンジで簡単に作れる♪
冷凍ご飯でレンジピラフ風
冷凍ご飯をそのまま使って簡単レンジ調理！レンジでピラフ風レシピをご紹介します。カラフルな食材を使い、見た目もはなやかな一品です。忙しい時にも簡単に調理できるピラフ風をランチにいかがでしょうか？
カロリー
337kcal
炭水化物
61.6g
脂質
5.6g
たんぱく質
7.7g
糖質
60.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
いんげんは両端を切り落とし、5mm幅に切る。
2
ハムは1cm角に切る。
3
耐熱容器に冷凍ご飯、コーン、ハム、いんげん、バターの順に入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して取り出して混ぜる。☆を加えて全体を混ぜる。
ポイント
お使いのレンジやご飯の冷凍状態によって加熱具合に差が生じることがあります。様子をみて必要に応じて30秒ずつ追加で加熱しましょう。
レビュー
-
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- 自分1人のために何か作るのは面倒くさいけど、お腹がすいた…そんなときに作りました！ 私は同じ具材が揃っていなかったので、コーンと余っていたグリルチキンのかけらとほうれん草を代わりに入れました。 とても簡単だし、美味しいし、ちょうど良かったです☆
かりん