1. レンジで簡単に作れる♪冷凍ご飯でレンジピラフ風

レンジで簡単に作れる♪

冷凍ご飯でレンジピラフ風

冷凍ご飯をそのまま使って簡単レンジ調理!レンジでピラフ風レシピをご紹介します。カラフルな食材を使い、見た目もはなやかな一品です。忙しい時にも簡単に調理できるピラフ風をランチにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    337kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 冷凍ご飯お茶碗1杯(150g)
  • コーン缶 大さじ1と1/2
  • 有塩バター5g
  • ☆調味料
  • コンソメ小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 塩こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    いんげんは両端を切り落とし、5mm幅に切る。

  2. 2.

    ハムは1cm角に切る。

  3. 3.

    耐熱容器に冷凍ご飯、コーン、ハム、いんげん、バターの順に入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して取り出して混ぜる。☆を加えて全体を混ぜる。

    TIPS

    お使いのレンジやご飯の冷凍状態によって加熱具合に差が生じることがあります。様子をみて必要に応じて30秒ずつ追加で加熱しましょう。

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