トースターで作る♪ アスパラとカニかまぼこの揚げ巻き

油揚げ かにかまぼこ アスパラ からし しょうゆ

旬の筍で優しい味に！ レンジで炊き込みご飯

お米(吸水済み) 水 たけのこ 油揚げ にんじん 醤油 みり...

3合炊き炊飯器で！ 煎り大豆とじゃこの炊き込みご飯

米(吸水済み) 大豆[煎り] ちりめんじゃこ 油揚げ にんじ...

ほっと落ち着く味わい♪ トマトとオクラの煮浸し

油揚げ トマト オクラ 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

簡単活用！ おからパウダー入り味噌汁

油揚げ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ おからパウダー

ほっこりする味わい！ ほうれん草となめこの蕎麦

蕎麦（ゆで） ほうれん草 なめこ 油揚げ 水 めんつゆ（3倍...

スタミナ献立♪ ナスと油揚げの白ごま味噌汁

油揚げ なす 水 和風顆粒だし みそ 白すりごま 細ねぎ(刻...

バラエティ豊かな具材で♪ ねぎ塩おでん

豚ひき肉 ごま油 おろしにんにく 塩こしょう 油揚げ ピザ用...

簡単に作れる！ みょうがとえのきの味噌汁

油揚げ みょうが えのき 和風顆粒だし 水 みそ 細ねぎ(刻...

1本丸ごと使える♪ セロリのおひたし

セロリ[葉付き] 油揚げ 酒 みりん しょうゆ 塩 和風顆粒...

しょうが香る♪ ケールのお味噌汁

ケール 油揚げ しょうが 水 みそ 和風顆粒だし

寒い日にぴったり！ 塩ちゃんこ鍋

油揚げ キャベツ にんじん しめじ 長ねぎ[白い部分] ニラ...