さっぱり香ばしい！ 切り干し大根のごまだれサラダ

切り干し大根 ツナ缶(油漬け) にんじん きゅうり 砂糖 酢...

優しい味わい！ 鮭と水菜の白だし茶漬け

白ごはん 塩鮭（甘口） 水菜 ごま油 白いりごま 塩 和風顆...

ベジタブルオンリー！ エリンギ肉みその担々うどん

冷凍うどん エリンギ ねぎ にんにく しょうが ごま油 酒 ...

甘みと塩気が相性抜群！ 塩鮭とキャベツの混ぜごはん

ごはん キャベツ 塩鮭[甘口] しめじ サラダ油 細ねぎ(刻...

しょうがでさっぱり♪ 高菜と豚のしょうが混ぜごはん

ごはん 豚ひき肉 しょうが 高菜漬け(刻み) 白いりごま し...

ボリュームたっぷり♪ 餃子春雨スープ

冷凍餃子 春雨 豆苗 コーン缶 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの...

BIGサイズ！ マグロの漬けタク巻き寿司

ごはん マグロ[刺身] 大葉 たくあん すし酢 焼きのり(1...

食欲そそる！ ピリ辛づけまぐろ丼

ごはん マグロ[刺身] 白いりごま 細ねぎ(刻み) しょうゆ...

たんぱく質28.7g♪ 和風コブサラダ

鶏むね肉[皮なし] ゆで卵 レタス かぼちゃ[種とわたなし]...

晩酌のお供に！ イカのユッケ風

イカの刺身(そうめんタイプ) 卵黄 大葉 ごま油 しょうゆ ...

ごま油香る！ 大根とこんにゃくのかつお節炒め

大根 こんにゃく ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし ...

素材の味を活かした一品！ 菜の花ごはん

米（吸水済み） 菜の花 油揚げ 白いりごま 水 みりん しょ...