すっぱ美味しい！ 梅チャーハン

ごはん 溶き卵 長ねぎ 梅干し ごま油 しょうゆ

あっさりアレンジ♪ 和風ミートソースペンネ

ペンネ 合挽き肉 ねぎ しいたけ にんじん サラダ油 細ねぎ...

食欲そそる！ らっきょうダレのせ冷奴

絹豆腐 らっきょうのピリ辛漬け 長ねぎ 塩 こしょう ごま油

深い味わい♪ にしんそば

蕎麦[乾麺] ニシンの甘露煮 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 水

立ち食いそばの定番メニュー！ コロッケそば

蕎麦[乾麺] コロッケ 長ねぎ わかめ[乾燥] めんつゆ[3...

彩り華やか♪ そら豆と桜えびの香り炒め

そら豆 新玉ねぎ 桜えび サラダ油 酒 みりん 塩

肉みそはレンジで簡単♪ キャベツの肉みそパスタ

スパゲティ カット野菜[キャベツ] 豚ひき肉 長ねぎ 砂糖 ...

簡単一品♪ いんげんのザーサイあえ

いんげん 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢しょ...

糖質オフ！1人分9.3g♪ 豚バラ肉とキャベツのレンジ...

豚バラ薄切り肉 キャベツ しょうが 長ねぎ[白い部分] 塩こ...

トースターでお手軽♪ ピーマンのしらすチーズ焼き

しらす干し ピザ用チーズ ピーマン 長ねぎ 黒こしょう

がっつり食べたい時に！ 牛肉とにんにくのペッパーチャー...

ごはん 牛切り落とし肉 長ねぎ おろしにんにく 塩こしょう ...

ランチにぴったり！ ふわたま納豆天津

ごはん 溶き卵 納豆 長ねぎ 塩こしょう ごま油 細ねぎ(刻...