クセになる味!
豆腐のねばねば香味ソースがけ
香味野菜の香りが食欲をそそる、おつまみレシピをご紹介!納豆やオクラとの相性も良く、あとを引く味わいですよ♪ぜひ作ってみてください。
カロリー
223kcal
炭水化物
14.3g
脂質
13g
たんぱく質
12.9g
糖質
10.1g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:小さじ1/2)をふり、まな板の上で転がす。ガクを取り除く。鍋に湯をわかし、オクラを入れて10〜20秒ほど色よくゆでる。水にさらして水気を切り、粗めに刻む。にんにく、しょうが、ねぎはみじん切りにする。豆腐は4等分に切る。
2
ボウルに納豆、オクラ、付属のたれを入れて混ぜる(オクラ納豆)。
3
小さめのフライパンに☆、ねぎ、にんにく、しょうがを入れて中火で熱し、香りが立つまで炒める。粗熱をとる(香味ソース)。
4
器に豆腐を盛り、オクラ納豆をのせ、香味ソースをかける。
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