ほっとする味♪ 基本の里芋の煮ころがし

里芋 砂糖 しょうゆ みりん 和風顆粒だし 水

さっぱり食べられる♪ 厚揚げとにんじんの南蛮漬け

厚揚げ 玉ねぎ にんじん 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ

糖質オフ！1人分11.3g♪ 豚肉と菜の花のにんにくみ...

豚バラ薄切り肉 菜の花 ミニトマト 塩こしょう サラダ油 酒...

コクとうまみ♪ 牛ひき肉となすのすき焼き風煮

牛ひき肉 なす サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

具材がぎっしり！ イカ寿司

スルメイカ キャベツ にんじん 紅生姜 塩 砂糖 酢 酒

素朴な味わい♪ 大根とこんにゃくとちくわの煮物

ちくわ 大根 こんにゃく 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

止まらないおいしさ！ 手羽中の甘辛チキンバー

手羽中 塩こしょう 酒 サラダ油 みりん 砂糖 しょうゆ お...

スープが絶品！ ロール白菜のアーモンドミルク煮込み

合いびき肉 白菜の葉 玉ねぎ しょうが アーモンド効果〈砂糖...

形も味も大満足♪ トンデリング

豚バラ薄切り肉 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 砂糖 ...

ちくわでボリュームUP！ 長いもinちくわの豚バラ巻き...

豚バラ薄切り肉 ちくわ 長いも サラダ油 酒 みりん しょう...

鍋に入れて煮込むだけ！ 鶏むねチャーシュー

鶏むね肉 水 みりん しょうゆ 砂糖 酢 しょうが(薄切り)

さっとおつまみ♪ ささみとねぎの甘辛焼き

ささみ ねぎ ごま油 刻みのり 酒 みりん 砂糖 しょうゆ