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さっぱり食べられる♪

厚揚げとにんじんの南蛮漬け

お財布にも優しい節約レシピのご紹介!厚揚げは一度加熱することで味が染み込みやすくなります♡ぜひお試しください♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    256kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。にんじんは千切りにする。

  2. 2.

    厚揚げは食べやすい大きさに切り、片栗粉を両面に薄くまぶす。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて中火で両面焼き色がつくまで加熱する。

  4. 4.

    耐熱容器に玉ねぎ、にんじん、☆を入れて混ぜふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。

  5. 5.

    4に3を加えて混ぜ、10分漬ける。

レビュー

(7件)

4.4
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