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さっとおつまみ♪

ささみとねぎの甘辛焼き

丸ごとささみとねぎを、ごま油でこんがり焼いて、 甘辛だれでからめたスピーディーおつまみです! 刻み海苔をかけて、焼きねぎと一緒に召し上がって見て下さい!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ささみ 3本
  • ねぎ 1/2本
  • ごま油 大さじ1/2
  • 刻みのり 適量
  • ☆甘からだれ
  • 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋をを取り水気をふき、ねぎは2cm幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、ささみ、ねぎを入れて焼き色がつくまで返しながら中火で炒める。

  3. 3.

    ☆を加えてとろみがつくまでからめて器に盛り、刻みのりをのせる。