家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉のソテー香味だれ

鶏もも肉 豆もやし 長ねぎ[白い部分] しょうが 大葉 塩 ...

雑穀米を活用！ 雑穀チャーハン

雑穀ごはん 溶き卵 長ねぎ[青い部分] サラダ油 しょうゆ ...

漬物アレンジ！ いぶりがっこ入りチャーハン

ごはん 溶き卵 いぶりがっこ 長ねぎ[青い部分] しょうゆ ...

具だくさんでヘルシー♪ ささみときのこの中華春雨スープ

鶏ささみ 春雨 しめじ ねぎ 細ねぎ ごま油 水 おろししょ...

パパッと簡単！ あおさの卵スープ

あおさ（乾燥） 溶き卵 ねぎ 酒 しょうゆ 塩 鶏ガラスープ...

ほっこり優しいおいしさ♪ 大根とにんじんの味噌汁

大根 にんじん 長ねぎ[白い部分] 和風顆粒だし 水 みそ

さっぱり味にアレンジ♪ アジの梅みそなめろう

アジ[刺身] 長ねぎ しょうが 大葉 梅干し[赤じそ漬け] ...

食べ応え抜群！ 焼きもろこしチャーハン

ごはん ソーセージ とうもろこし 長ねぎ しょうゆ 塩こしょ...

さっぱりおいしい♪ アマランサスとえのきの梅スープ

アマランサス 長ねぎ えのき 梅干し 水 酒 しょうゆ 和風...

つゆは簡単手作り！ 基本のたぬきそば

蕎麦[乾麺] 揚げ玉 長ねぎ わかめ[乾燥] 水 みりん し...

あとひく美味しさ♪ 豚バラと白菜のうま煮

豚バラ薄切り肉 白菜 万能ねぎの小口切り 塩 酒 ごま油 水

顆粒だしで作る！ 基本の月見そば

蕎麦[乾麺] 卵 長ねぎ わかめ[乾燥] 水 みりん しょう...